Cambio de hora: cómo preparar al organismo para dormir una hora menos.
Durante la noche del sábado 5 de septiembre, gran parte de Chile deberá adelantar sus relojes en una horapara dar inicio al horario de verano. Este cambio significa que, al momento de realizar el ajuste, se perderáuna hora de sueño, lo que podría traducirse en mayor somnolencia, cansancio, dificultad para concentrarseo cambios en el estado…
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