{"id":811,"date":"2025-03-26T11:37:08","date_gmt":"2025-03-26T14:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.juanpabloylas.cl\/inicio\/?p=811"},"modified":"2025-03-26T11:37:08","modified_gmt":"2025-03-26T14:37:08","slug":"bebidas-energeticas-un-riesgo-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juanpabloylas.cl\/inicio\/bebidas-energeticas-un-riesgo-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Bebidas energ\u00e9ticas: \u00bfun riesgo para la salud?"},"content":{"rendered":"\n

Las bebidas energ\u00e9ticas son una combinaci\u00f3n de cafe\u00edna, az\u00facar y otros estimulantes, como guaran\u00e1, taurina y ginseng. Pero, \u00bfqu\u00e9 significa esto para el organismo? “Estas bebidas son estimulantes. La cafe\u00edna que tienen equivale a cuatro shots de espresso<\/strong>, lo que inactiva los neurotransmisores encargados de inducir la relajaci\u00f3n. Es decir, el cuerpo ya hab\u00eda comenzado a prepararse para descansar, pero la bebida lo obliga a seguir en un estado de alerta artificial”, explica la doctora Ana Claudia Villarroel<\/strong>, diabet\u00f3loga y nutri\u00f3loga del Hospital Cl\u00ednico de la Universidad de Chile<\/a> (HCUCH). <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El az\u00facar, por su parte, no solo aporta calor\u00edas vac\u00edas, sino que tambi\u00e9n afecta el sistema dopamin\u00e9rgico, el mecanismo de recompensa del cerebro. “Esto genera una sensaci\u00f3n de bienestar moment\u00e1neo, pero tambi\u00e9n contribuye a la dependencia<\/strong>. Al final, el cuerpo se acostumbra a la estimulaci\u00f3n artificial y cada vez se necesita m\u00e1s para obtener el mismo efecto”, a\u00f1ade la especialista.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, su consumo puede estimular la liberaci\u00f3n de adrenalina y noradrenalina, generando un estado de alerta que puede alterar la respuesta natural al estr\u00e9s<\/strong>. Seg\u00fan comenta la Dra. Villarroel, \u201cesta mezcla de cafe\u00edna con az\u00facar nutricionalmente no aporta en nada. En el cuerpo puede tener distintos efectos, pero inicialmente ser\u00e1 una hiperestimulaci\u00f3n del sistema nervioso<\/strong>. Esto quiere decir que lo habitual cuando la persona empieza por primera vez el consumo, y no es una persona asidua a la cafe\u00edna, probablemente va a sentir palpitaciones, nerviosismo, una especie de sensaci\u00f3n de despersonalizaci\u00f3n. Va a estar hiperalerta a todos los est\u00edmulos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mientras tanto, el Dr. Alfredo Parra<\/strong>, m\u00e9dico internista del Hospital, explica que el consumo excesivo de estas bebidas puede traer consigo diversas complicaciones para la salud, especialmente a nivel cardiovascular. En personas con antecedentes de enfermedades del coraz\u00f3n, puede aumentar el riesgo de arritmias, dolor tor\u00e1cico y mareos, lo que en algunos casos requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica. “Las complicaciones cardiovasculares son especialmente preocupantes en personas con antecedentes, ya que puede causar arritmias, dolor de pecho y mareos que requieren consulta m\u00e9dica”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pero los efectos adversos no se limitan al sistema circulatorio. Su ingesta en contextos de actividad f\u00edsica puede favorecer la deshidrataci\u00f3n, lo que, sumado a su alto contenido de cafe\u00edna, potencia problemas como el insomnio cr\u00f3nico y trastornos digestivos. “Tambi\u00e9n pueden generar deshidrataci\u00f3n cuando se consumen en el contexto del ejercicio y provocar molestias digestivas como dolor abdominal y diarrea, especialmente en quienes tienen problemas gastrointestinales preexistentes”<\/strong>, a\u00f1ade el especialista.<\/p>\n\n\n\n

El impacto de las bebidas energ\u00e9ticas no se limita a lo f\u00edsico. Su consumo en adolescentes tambi\u00e9n se ha vinculado a problemas de salud mental. “En mentes susceptibles, como las de los j\u00f3venes, estas bebidas pueden inducir s\u00edntomas depresivos, crisis de p\u00e1nico e incluso ideaci\u00f3n suicida”<\/strong>, advierte la doctora Villarroel.<\/p>\n\n\n\n

Un c\u00f3ctel peligroso: mezclar energ\u00e9ticas con alcohol<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los mayores peligros es la combinaci\u00f3n de bebidas energ\u00e9ticas con alcohol, una pr\u00e1ctica com\u00fan entre j\u00f3venes que buscan prolongar la sensaci\u00f3n de euforia sin percibir los efectos depresores del alcohol.<\/p>\n\n\n\n

“El riesgo de la interacci\u00f3n entre ambas bebidas tiene que ver con los efectos antag\u00f3nicos que ambos productos tienen.<\/strong> El alcohol es un reconocido depresor del sistema nervioso central y las bebidas energ\u00e9ticas son reconocidas como estimuladores del sistema nervioso central. Entonces se puede producir riesgo de enmascaramiento, ya que las personas perciben que est\u00e1n consumiendo menos alcohol del que realmente consumen. Hay estudios que muestran que se consume hasta un 30% m\u00e1s de alcohol cuando se le agrega energ\u00e9tica\u201d, alerta el doctor Parra.<\/p>\n\n\n\n

En la misma l\u00ednea el internista agrega que \u201cla mezcla de ambos, aumenta la posibilidad de conductas de riesgo, como, por ejemplo, el manejo en estado de ebriedad<\/strong>. Tambi\u00e9n se potencian los efectos que se pueden producir a nivel cardiovascular y hep\u00e1tico. Por lo tanto, se pueden generar m\u00e1s arritmias en pacientes j\u00f3venes susceptibles, episodios de fibrilaci\u00f3n auricular, taquicardia, intoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica, etc. Y bueno, no es de extra\u00f1ar que tambi\u00e9n se potencie la deshidrataci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En un contexto donde la sociedad promueve la productividad constante y el sacrificio del descanso en favor del rendimiento, los expertos llaman a reflexionar sobre los h\u00e1bitos de vida de los j\u00f3venes. “El cuerpo es sabio; si te pide descansar, es por algo. No podemos vivir en un estado de alerta permanente sin consecuencias”<\/strong>, concluye la doctora Villarroel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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