La noche del s\u00e1bado 5 de abril a las 00:00 hrs. los relojes se atrasar\u00e1n para volver al horario de
invierno. Sin embargo, a pesar de que este es un proceso que vivimos dos veces al a\u00f1o, puede
traer algunas consecuencias en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de las personas.
\u201cSabemos que los cambios de hora provocan en los trastornos del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, este cambio
puede procovar otros problemas de salud, problemas de adaptaci\u00f3n e impacto en la
productividad\u201d, explica el Dr. Andr\u00e9s Glasinovic, m\u00e9dico familiar y acad\u00e9mico de la Facultad de
Medicina de la Universidad de los Andes.
Los malos h\u00e1bitos del sue\u00f1o pueden provocar un aumento en los riesgos cardiovasculares, dolores
de cabeza, malestar general y mala concentraci\u00f3n, entre otros s\u00edntomas. \u201cEstos s\u00edntomas no
deber\u00edan durar m\u00e1s de un par de d\u00edas, de lo contrario es recomendable visitar a un especialista\u201d,
agrega el acad\u00e9mico UANDES.
Para evitar estos molestos s\u00edntomas, el Dr. Andr\u00e9s Glasinovic entrega cinco consejos que
permitir\u00e1n enfrentar de mejor manera el cambio de hora:<\/p>\n\n\n\n
La noche del s\u00e1bado 5 de abril a las 00:00 hrs. los relojes se atrasar\u00e1n para volver al horario deinvierno. Sin embargo, a pesar de que este es un proceso que vivimos dos veces al a\u00f1o, puedetraer algunas consecuencias en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de las personas.\u201cSabemos que los cambios de hora provocan en los…<\/p>\n