Cambio de hora: Guía rápida para no desajustar el sueño ycuándo consultar a un especialista
Este sábado, 06 de septiembre, la gran mayoría delpaís cambiará la hora y los relojes deberán adelantarse 60 minutos para dar inicio al horariode verano 2025. Aunque parece un cambio menor, puede desajustar nuestro “reloj biológico”,afectando el descanso, el estado de alerta y el rendimiento diario.“El cerebro se prepara para dormir con oscuridad y para…
